1. 學(xué)生在購買食物時(shí)應(yīng)該注意什么？必要的情況下可以用食品安全檢測(cè)儀來檢測(cè)

    (1)在普通商店購買，而不是在校園周圍和街頭的“三無”食品。

    (2)購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)好的品牌。

    (3)仔細(xì)檢查產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽必須注明:產(chǎn)品名稱、成分表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不要購買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。

    (4)食物是否適合自己食用。

    (5)不要盲目追隨廣告。廣告不代表科學(xué)，而是商業(yè)利益的體現(xiàn)。

    2. 學(xué)生應(yīng)注意哪些飲食衛(wèi)生習(xí)慣?

    (1)開水是最好的飲料。有些飲品含有防腐劑和色素，不利于兒童健康;

    (2)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止腸道寄生蟲病的傳播;

    (3)生的蔬菜、水果在食用前應(yīng)清洗干凈，以免引起農(nóng)藥中毒;

    (4)在選擇食品時(shí)，注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期;

    (5)盡量少吃或不吃剩飯。如食用剩菜，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒;

    (6)不吃沒有衛(wèi)生防護(hù)的生食，如生魚片、生馬蹄;

    (7)不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品;

    (8)少吃油炸、煙熏和燒烤食品。如果這些食物沒有妥善準(zhǔn)備，它們就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

    3.學(xué)生吃甜食多嗎?

    夏季飲料含糖量高。兒童多吃后容易出現(xiàn)皮膚炎癥和各種疾病。夏季過量攝入糖也會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而破壞血液中正常的酸堿平衡，使兒童成為酸性體質(zhì)的人。醫(yī)學(xué)資料顯示，70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，這無疑使兒童疾病成為“溫暖韓國減肥床第一名”。除了上述作用，許多飲料還缺乏兒童發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)和脂肪。飲酒過多會(huì)影響孩子吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此，每天喝的飲料最好不要超過100毫升。

    4. 有哪些營養(yǎng)食物能讓學(xué)生變得聰明

    (1)多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉

    (2)每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、動(dòng)物腦等

    (3)每天吃富含維生素C的水果，如橘子和蘋果

    (4)每天吃豆類或豆制品

    (5)每周吃1-2次蘑菇

    (6)多吃香蕉、胡蘿卜和菠菜

    (7)多吃牛奶，盡量做含牛磺酸的兒童專用配方，而不是小麥奶精。